Crujientes Tacos De Pollo Con Ensalada De Repollo Con Mango Y Chipotle Recipes
CRUJIENTES TACOS DE POLLO CON ENSALADA DE REPOLLO CON MANGO Y CHIPOTLE
Los crujientes tacos de pollo con ensalada de repollo con mango y chipotle combinan sabores picositos y frescos que serán perfectos durante el verano.
Provided by My Food and Family
Categories Recetas para una vida saludable
Time 28m
Yield 6 porciones
Number Of Ingredients 9
Steps:
- Calienta el horno a 375°F.
- Combina la mezcla para empanizar y los condimentos en un tazón mediano e incorpora el queso.
- Humedece el pollo con agua; sumerge los pedazos de pollo, uno a la vez, en la mezcla de queso. Presiona levemente la mezcla de queso contra ambos lados del pollo. (El pollo no quedará cubierto por completo.) Coloca el pollo en una charola (bandeja) para hornear rociada con aceite en aerosol; ponle el resto de la mezcla de queso que quede.
- Hornea el pollo de 15 a 18 min. o hasta que esté cocido (temperatura interna de 165°F). Mientras tanto, revuelve la ensalada de repollo (col) con la vinagreta.
- Ponles a las tortillas el pollo, la ensalada que preparaste y los palitos de mango. Dóblala por la mitad.
Nutrition Facts : Calories 410, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g
ENSALADA DE POLLO Y REPOLLO EN 5 MINUTOS
¿Tienes 5 minutos? Entonces hay tiempo suficiente para preparar esta crujiente y colorida ensalada de pollo y repollo (col) para dos personas.
Provided by My Food and Family
Categories Casa
Time 5m
Yield 2 porciones de aprox. 2 tazas cada una
Number Of Ingredients 6
Steps:
- Mezcla todos los ingredientes, excepto el aderezo, en un tazón mediano.
- Añade el aderezo; mezcla todo ligeramente.
Nutrition Facts : Calories 220, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g
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- Mezcla en un recipiente la col o repollo picado con la cebolla encurtida, aceite, orégano y sazona al gusto con sal,pimienta, ajo en polvo y cilantro picado.
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