TIAN DE COURGETTE AU PESTO DE TOMATE CONFITE
Un tian au pesto de tomate et amande healthy.
Provided by Anaelle
Categories Plat complet
Time 1h15m
Number Of Ingredients 8
Steps:
- Commencez par laver vos tomates et courgettes. Puis coupez-les en tranches régulières de 3mm d'épaisseur environ. Je coupe les tomates en demi-lune.Ensuite versez vos amandes dans une poêle chauffée à feu moyen sans matière grasse. 4 à 5 minutes plus tard, celles-ci seront dorées et bien torréfiées. Versez-les dans un mixeur et ajoutez le basilic frais, la gousse d'ail hachée, l'huile d'olive, les tomates séchées coupées en lamelles et le gros sel. Mixez le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène. Préchauffez votre four à 180°C.Dans un moule à gratin, alternez vos tranches de tomates et de courgettes. Puis sur le dessus, versez votre pesto aux amandes. Pour mieux l'étaler vous pouvez utiliser un pinceau.Enfournez votre moule pendant 45 minutes (suivant la puissance de votre four). Servez ensuite votre tian de légumes et sa croute de pesto aussitôt pour accompagner vos viandes et poissons.
Nutrition Facts : ServingSize 1 part, Calories 373 kcal, Carbohydrate 9.1 g, Protein 5.5 g, Fat 35 g
TIAN DE COURGETTE (PROVENCAL ZUCCHINI GRATIN)
Provided by Florence Fabricant
Categories dinner, main course
Time 1h15m
Yield 6 servings
Number Of Ingredients 10
Steps:
- Place the zucchini in a bowl, sprinkle with about a teaspoon of salt and set aside.
- Meanwhile, bring two cups of water to the boil in a sauce pan, add the rice and cook until rice is tender, about 17 minutes. Drain the rice.
- Drain and rinse the zucchini. Spread it on paper towel and pat it to dry. Heat oil in a heavy skillet. Add onion and saute over a medium heat until the onion is translucent. Add zucchini and saute another two minutes. Remove from heat.
- Mix eggs, cooked rice, garlic and milk together in a bowl. Stir in the onion and zucchini. Add cheese and season to taste with salt and pepper.
- Preheat oven to 375 degrees. Oil a four-cup shallow baking dish. Spoon in the zucchini mixture. Place in oven and bake 30 to 40 minutes, until lightly browned on top.
Nutrition Facts : @context http, Calories 211, UnsaturatedFat 10 grams, Carbohydrate 14 grams, Fat 15 grams, Fiber 2 grams, Protein 7 grams, SaturatedFat 4 grams, Sodium 550 milligrams, Sugar 6 grams, TransFat 0 grams
COURGETTE & TOMATO TIANS
Slice your vegetables on the diagonal then roast with garlic, rosemary and thyme in perfectly presented neat rows
Provided by Mary Cadogan
Categories Dinner, Side dish
Time 35m
Number Of Ingredients 5
Steps:
- Heat oven to 190C/170C fan/gas 5. Drizzle a large baking sheet with a little olive oil. Arrange a row of alternate courgette and tomato slices over the sheet with a garlic slice in between each. Repeat to make 8 rows. Scatter with the herbs, season and drizzle with the oil.
- Bake for 20-25 mins until the vegetables are tender. Remove from the sheet with a palette knife and set a row on each plate.
Nutrition Facts : Calories 90 calories, Fat 7 grams fat, SaturatedFat 1 grams saturated fat, Carbohydrate 4 grams carbohydrates, Sugar 3 grams sugar, Fiber 2 grams fiber, Protein 2 grams protein
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- Pelez les oignons et émincez-les finement. Faites chauffer 3 cuillerées à soupe d'huile dans une sauteuse. Faites revenir les oignons à feu doux en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'ils aient fondu (environ 15 min).
- Préchauffez le four à th 6 (180°). Lavez les courgettes, pelez-les en enlevant une lanière de peau sur deux, et coupez-les en rondelles. Lavez les tomates et coupez-les en rondelles.
- Disposez les oignons dans un plat à four en terre vernissée, salez et poivrez-les. Couvrez le lit d'oignons avec les rondelles de légumes en alternance, arrosez d'un filet d'huile, salez et poivrez.
- Parsemez de thym effeuillé et de basilic ciselé. Enfournez pour 50 min, en baissant le th à 5 (150°) à mi-cuisson. Servez chaud ou tiède.
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