Sopa Crema De Brócoli Recipes

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SOPA CREMA DE BRóCOLI



Sopa crema de brócoli image

Esta receta saludable de sopa de brócoli es muy fácil de hacer con ingredientes fáciles de encontrar. Aquí encontrarás paso a paso cómo hacer sopa de brócoli casera.

Provided by Geo

Categories     Soup

Time 40m

Number Of Ingredients 10

1 Litro de Agua.
300 gr. of Brócoli*.
1 Cebolla.
1 Diente de ajo.
1 Cda. de Caldo de verduras en polvo.
2 Papas/patatas medianos.
1 Pizca de Sal del Himalaya o sal marina.
½ Cdita. de Ajo en polvo.
1 Pizca de Pimienta negra (opcional).
12 Almendras.

Steps:

  • Vierta 1 litro de agua en una olla y colóquelo a fuego medio.
  • Agregue 1 cucharada de caldo de verduras en polvo y mezcle bien.
  • Pelar y cortar en cubitos el ajo, la cebolla y las patatas. Agréguelos a la olla de cocción.
  • Luego agrega el brócoli, puedes dejarlo en trozos grandes o cortar el brócoli en trozos pequeños. Como utilicé brócoli congelado, los coloqué en la olla directamente desde el congelador.
  • Cocine la sopa durante unos 30 minutos o hasta que todas las verduras estén cocidas y tiernas.
  • Use una licuadora o procesadora de alimentos para hacer una sopa cremosa de brócoli.
  • Sirve en un plato hondo y espolvorea almendras al gusto. Puede utilizar: enteros, en copos, picados, pelados, en mitades o en trozos de almendra.

Nutrition Facts : Calories 146 calories, Carbohydrate 28 grams carbohydrates, Cholesterol 0 milligrams cholesterol, Fat 3 grams fat, Fiber 5 grams fiber, Protein 5 grams protein, SaturatedFat 0 grams saturated fat, ServingSize 1, Sodium 338 milligrams sodium, Sugar 4 grams sugar, TransFat 0 grams trans fat, UnsaturatedFat 2 grams unsaturated fat

CREMOSA SOPA DE BRóCOLI



Cremosa sopa de brócoli image

Esta cremosa sopa (tipo crema) de brócoli parece como salida de un restaurante gracias a su rico sabor. Dale un giro innovador al prepararla con coliflor.

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Categories     Casa

Time 30m

Yield 4-1/2 tazas o 6 porciones de 3/4 taza cada una

Number Of Ingredients 9

1/4 taza de cebolla picada
1 cucharada de rebanadas de mantequilla o margarina
1 cucharada de harina
2 tazas de leche
4 onzas (1/2 pqte. de 8 oz) de queso crema PHILADELPHIA Cream Cheese, en cubitos
1/2 libra (8 oz) de VELVEETA®, en cubitos de 1/2 pulgada
1 paquete (10 oz) de brócoli picado congelado, cocido y escurrido
1/4 cucharadita de nuez moscada en polvo
1/8 cucharadita de pimienta

Steps:

  • Cocina revolviendo la cebolla en la mantequilla en una olla mediana a fuego medio-alto hasta que la cebolla esté tierna pero crujiente. Incorpora la harina.
  • Añade la leche y el queso crema; cocínalos a fuego medio hasta que este último se derrita, revolviendo frecuentemente.
  • Incorpora los ingredientes restantes; cocínalos hasta que se calienten del todo, revolviendo de vez en cuando.

Nutrition Facts : Calories 250, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g

SOPA CREMOSA DE BRóCOLI SIN CREMA



Sopa cremosa de brócoli sin crema image

La sopa de brócoli siempre satisface. Ésta usa arroz en lugar de crema, para lograr un sabor cremoso, pero con menos grasa.

Provided by My Food and Family

Categories     Casa

Time 50m

Yield 8 porciones de 1 taza cada una

Number Of Ingredients 10

2 zanahoria s picadas
2 tallos de apio (celery) picados
1 cebolla picada
3 cucharadas de aceite
2 latas (14-1/2 oz cada una) de caldo de pollo sin grasa y reducido en sodio
1/2 cucharadita de pimienta negra
4-1/2 tazas de floretes de brócoli frescos pequeños
1/2 taza de arroz blanco de grano largo, sin cocer
2 tazas de leche
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese

Steps:

  • Cocina y revuelve las zanahorias, el apio y la cebolla en aceite caliente dentro de una cacerola grande a fuego medio-alto durante 5 min. Añade el caldo y la pimienta; revuélvelos. Hazlos hervir.
  • Añade el brócoli y el arroz. Reduce el fuego a medio-bajo; mantén un hervor suave de 15 a 20 min. o hasta que las verduras (vegetales) estén tiernas, revolviendo con frecuencia.
  • Coloca la sopa en tandas en la licuadora o el procesador de alimentos; pon la tapa. Licúa esto hasta hacerlo puré. Vuelve a colocar la sopa en la cacerola. Añade la leche y el queso; cocina la sopa de 3 a 5 min. o hasta que se termine de calentar, revolviéndola de vez en cuando.

Nutrition Facts : Calories 160, Fat 0 g, SaturatedFat 0 g, TransFat 0 g, Cholesterol 0 g, Sodium 0 g, Carbohydrate 0 g, Fiber 0 g, Sugar 0 g, Protein 0 g

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  • Agregue el caldo, crema, comino, pimentón, sal y pimienta. Llevar a hervir y luego reducir el fuego a bajo y dejar hervir a fuego lento durante unos 12 a 15 minutos.
  • Transfiera la sopa a una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Transfiera a la olla y agregue el queso. Revuelva para combinar y cocinar por unos 5 minutos más. Ajuste la sazón y sirva caliente.


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